跑步后又大腿變粗的感覺(jué)那不過(guò)是因?yàn)槟沐憻捄笸炔砍溲�，�?dǎo)致肌肉膨脹而已，過(guò)十幾個(gè)小時(shí)或幾天馬上減小到原來(lái)狀態(tài)（跑完步用力拍拍你的大腿小腿還能加快這一進(jìn)程）

——當(dāng)然，長(zhǎng)期的跑步是會(huì)增加小腿肌肉，因?yàn)槌溲�之后這個(gè)地方的營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)更加好。但是和減掉脂肪的速度相比，長(zhǎng)肌肉的速度慢多了。 不是專業(yè)的田徑運(yùn)動(dòng)員，這種擔(dān)心是杞人憂天了。