不考慮體脂，單塊肌肉形態(tài)基本是先天決定的，像肌纖維長度、肌腱長度、肌峰位置（最高點、腿肚子）都沒法改變，后天能改變的是肌肉的大�。▽嶋H上是肌纖維的粗細、不同類型肌纖維的比例），倒是可以通過有側(cè)重的訓練來讓某些肌肉變的更大，讓比例更協(xié)調(diào)。

有些人的小腿肌肉更容易變大（肌腹較長、肌腱較短），有些人則很難練大。
不要覺得后者是好事，對健美運動員來說這是非常頭疼的事情。