這個(gè)問(wèn)題我自覺(jué)有相當(dāng)?shù)男判拇鹨幌�，純粹是自己這么多年的體會(huì)。 我北方人，身在南方十多年，覺(jué)得最佩服自己的是夏天不怕熱冬天不怕冷。 N年前大學(xué)時(shí)十一月還要洗冷水，后來(lái)不行了，為此總結(jié)的——身體機(jī)能也如逆水行舟，不進(jìn)則退，而且退了再想進(jìn)就難了。 這些年一直的習(xí)慣，夏天基本不吹空調(diào)，在重慶吹風(fēng)扇，在成都自己拿把小扇子，居然順利過(guò)完這么多夏天。秋天十一月之前不會(huì)換長(zhǎng)袖，春捂秋涼堅(jiān)持的很徹底。四季洗澡都洗溫水，也就是冬天會(huì)覺(jué)得稍涼夏天覺(jué)得稍熱。十幾年不能說(shuō)百病不生吧，至少不感冒，精氣神足。 身體和意志一樣，處在過(guò)于舒適的環(huán)境里就會(huì)萎靡退化，這就是我認(rèn)為的為什么戰(zhàn)斗民族那么強(qiáng)的一個(gè)重要原因。不巧的是現(xiàn)代科技一直都在讓生活環(huán)境越來(lái)越安逸舒適，所以我們身體適應(yīng)惡劣環(huán)境的能力逐年下降（有人會(huì)說(shuō)我們?cè)缇途毜陌俣静磺至�，嗯，這是另一個(gè)領(lǐng)域）。 回到問(wèn)題，你問(wèn)一百個(gè)怕冷的人他都會(huì)問(wèn)你是不是瘋了，最多朝你豎一下大拇指然后裹緊自己的羽絨服。這沒(méi)有意義。每個(gè)人只能了解自己的身體（甚至自己的身體也不了解），我們要做的就是不斷去試探和了解自己的極限，然后堅(jiān)持，再然后超越。真不是我不給數(shù)字，這個(gè)確實(shí)沒(méi)法量化，也沒(méi)法一刀切。
至于少穿哪部分同樣取決于自己的情況，腸胃不好的重點(diǎn)為內(nèi)臟保暖；關(guān)節(jié)已經(jīng)有問(wèn)題了就別想再短褲露著了；體質(zhì)稍熱的可以勇敢的漏，體質(zhì)稍涼的您就別撐著了，至少先鍛煉到氣血旺盛了再考慮這個(gè)問(wèn)題。
沒(méi)什么干貨，純個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，有異議輕拍。